Un cerebro saludable es fundamental para llevar en general una vida sana, sin embargo, con frecuencia se ponen en práctica distintos hábitos que resultan perjudiciales para el órgano que nos otorga la conciencia, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).
A continuación mencionaremos cinco de esas costumbres peligrosas:
1. Dormir mal. La falta de descanso afecta significativamente el cuerpo humano porque hace que se produzca más rápido la muerte de las células cerebrales.
2. Fumar. El tabaco daña todos los órganos, disminuyendo la masa de nuestro encéfalo y haciéndonos más propensos a enfermedades degenerativas como el Alzheimer.
3. Exceso de estrés. Situaciones muy tensas y frecuentes endurecen las arterias cerebrales y con el pasar del tiempo perjudica la agilidad y capacidad mental.
4. No desayunar. Afecta la capacidad de reacción al no recibir nutrientes durante un largo período de tiempo.
5. Exceso de azúcar. Afecta la absorción de proteínas por parte de nuestro cuerpo, influyendo en nuestra nutrición, agilidad y capacidad mental.
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