La Secretaria y Dirección de Salud del partido de Chacabuco recomiendan ante el registro de elevadas temperaturas durante la temporada estival, adoptar medidas de prevención y cuidados especiales.
El calor intenso puede traer varias consecuencias para la salud a cualquier edad, perolos grupos de mayor riesgo son los niños y los mayores de 65 años. También deberántomar precauciones quienes padecen enfermedades crónicas, respiratorias ocardíacas, hipertensión arterial, diabetes y/o obesidad.
Los niños y adultos mayores tienen menor capacidad para regular la temperaturacorporal. La pérdida de líquido a través de la transpiración y la orina se acentúa cuandohace calor y no lo compensan con una mayoringesta de líquidos, por lo tanto, hay que ofrecerles bebidas permanentemente parano caer en un desequilibrio que puede resultar peligroso.
El golpe decalor es el cuadro más grave derivado de la prolongada exposición a las altastemperaturas, en estos casos, la temperatura corporal se eleva por encima de los 40grados, el pulso se vuelve fuerte y rápido, se producen cambios en el estado deconciencia (somnolencia), la sudoración cesa y la piel se observa seca, caliente y enrojecida.
Frente a estos síntomas es imprescindibleconcurrir rápidamente a la consulta médica en el centro de salud más cercano.
Para evitar los efectos del intenso calor se recomienda:
? Usar ropa que le quede suelta, de materiales delgados y de colores claros.
? Protéjase del sol poniéndose un sombrero o usando una sombrilla.
? Use cremas de protección solar (SPF en inglés), factor 30 o más.
? Tome bastante agua antes de comenzar cualquier actividad al aire libre. Tome aguaadicional segura y fresca durante todo el día.
? Evitar las bebidas alcohólicas, muy dulces y las infusiones calientes.
? Evitar comidas muy abundantes; ingerir más verduras y más frutas.
? Evitar la exposición al sol entre las 11hs de la mañana hasta las 16hs. Programe lasactividades intensas y al aire libre antes las 10 hso después de las 18 hs.
? Evitar actos públicos o juegos en espacios cerrados sin ventilación.
? Mantener el aire acondicionado en24°C. Si hay mucha diferencia conel afuera u otros ambientes las mucosas se secan e inflaman lo que provoca dolor degarganta, estornudos, congestión nasal y mayor riesgo de infecciones.
Recomendaciones especiales para lactantes y niños:
? En los lactantes ofrecer el pecho más frecuentemente.
? Durante la propia actividad física dar de beber abundante agua o jugosnaturales cada 20 minutos, aunque no manifiesten tener sed.
? No ofrecer bebidas muy frías ni muy calientes. Ofrecerle agua fresca y segura.
? Trasladarlo a un lugar fresco y ventilado.
? Bañarlos o mojarles el cuerpo frecuentemente.
? Evitar la exposición al sol, sobre todo desde las 10 horas y hasta las 16.
? Usar sombreros o gorros para transitar bajo el sol.
? Usar protector solar factor superior a 40 y en mayores de 6 meses.